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Die positiven Effekte von Hanteltraining

Durch die variable Gestaltung der Gewichte eignet sich Hanteltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene. Du trainierst im Rahmen von Grundübungen den ganzen Körper oder stärkst durch isoliertes Training gezielt einzelne Muskeln. Im Rahmen von Crosstraining eingesetzt, förderst Du mit Hanteln Deine Ausdauer und Deine Kraft.